Perdi,mas pouco :-(



Hoje estou um pouco triste,porque foi dia de ir a balança e constatei que havia perdido so um kilo e cem gramas :-( com tudo o que fiz esta semana,o esforço e dedicaçao com que me empenhei, e so abati um kilo!!!

Ai vida de gordinha!! Nao è nada justo especialmente quando uma pessoa se esforça tanto...

Enfim vamos ver como vai correr esta semana,espero que obtenha mais e melhores resultados.

Resto de boa segunda feira para todos/as

Um beijinho grande até logo ou até amanha

fazer a contagem de visitas

Ola e sejam bem vindos ao meu blog!!!
Pode nao ser nada de especial,mas é meu,e nele meto meus desabafos,receitas,alguns dos meus altos e baixos da minha dieta,enfim o meu mundo que partilho com quem me visita,quem gosta gosta ,quem nao gostar paciencia :-)
Como estou numa fase de dieta,resolvi meter um contador de visitas que em tudo tem a ver :-) meti um lindo contador,com umas belas maças.
A receita que exprimentei ontem e que partilhei aqui no blog,ficou uma delicia,valeu a pena,aconcelho vivamente a exprimentarem.
Bem por hoje nao tenho mais nada para partilhar...
Desejo vos uma linda noite e que o dia de amanha ainda seja mais lindo.
Beijinho grande e continuaçao de bom fim de semana.



Finalmente

Finalmente!!!! Chegou o fim de semana e com ele o bom tempo,pelo menos hoje ja tivemos um dia bonito ( aqui na suiça foi assim )
Ontem infelizmente nao tive tempo nenhum para vir aqui :-(
A minha pipokinha felizmente ja nao esta doente :-)
A Beatriz ja recuperou o apetite :-)
Hoje vou exprimentar esta receita que encontrei na net eheh depois digo vos que achei

Fajita de frango com molho mexicano



Ingredientes

2 tomates médios sem pele e sem sementes picados   2 pimentas-malaguetas frescas picadas   1 cebola média picada   folhas de 6 ramos de salsinha   2 colheres (sopa) de sumo de limão   2 colheres (sopa) de vinagre   sal a gosto   2 bifes de frango   1 dente de alho picado finamente   2 colheres (sopa) de molho inglês   1 colher (sopa) de molho de pimenta   1 colher (sopa) de azeite   1 pimentão verde pequeno cortado em tiras finas   1 pimentão vermelho pequeno cortado em tiras finas   12 folhas de alface lisa   sal a gosto   4 massas prontas para tortillas

Modo de preparo

Recheio: coloque os bifes de frango numa tigela e tempere com o alho, o molho inglês, o molho de pimenta e o sal. Cubra com filme plástico e deixe tomar gosto por 1 hora no frigorifico. Aqueça o azeite numa frigideira antiaderente e grelhe os bifes de frango. Retire os bifes, desfie e reserve. Na mesma frigideira, refogue os pimentões até ficarem macios. Retire do lume, misture o frango e acerte o sal.  Molho mexicano: bata no liquidificador o tomate, a pimenta, a cebola, a salsinha, o sumo de limão, o vinagre e o sal, até obter um molho homogêneo. Aqueça a massa das tortillas numa frigideira antiaderente, disponha um pouco do recheio e as folhas de alface. Dobre ao meio e sirva com o molho. Bom apetite!!! Isto é uma receita para 4 pessoas Parece ser bom e nao tem muitas calorias :-) Desejo vos um bom fim de semana,beijinho grande

Que dia...

Ai,isto hoje esta dificil!!!
O dia esta cinzento :-( mais parece que o céu vai desabar,depois se nao fosse suficiente hoje estou ca com uma neura...
Mas pronto ha que aguentar que amanha sera um novo dia,e ter esperança que tudo vai ficar mais colorido e que a neura vai passar...
Que falta faz a Primavera!!!
So mesmo uma coisa fofa como esta para animar o dia



Quase parece a minha pipokinha :-) que neste momento dorme que nem um anjo,esta a fazer um soninho descansado e sereno,depois de algumas noites mal dormidas devido a uma constipaçao que teimava em nao a deixar sossegar,ora havia de ser nariz entupido,ora havia de ser a febre,ora depois era a tosse enfim um role de sintomas,que devido as estes dias cinzentos andavam a dar comigo em doida,mas finalmente tudo melhorou e parece regressar a normalidade :-)
Hoje parece que ate ja vai comer melhor!!!
E para o seu almoço hoje vai ser...

Creme de abobora com arroz e frango td triturado e depois vai ainda comer puré de maça e pera 
Agora vamos la ver se ela vai ter apetite,pois estes ultimos dias nem a colher podia ver

Bem amigas vou tratar do almocinho da Beatriz e do meu tambem claro,aproveitar que ela esta a descansar para ir tratando dos legumes,e cozinhar tanto para ela como para mim...
Beijinho até ja tenham um exelente dia,pelo menos melhor que o meu espero

  



Frango com molho de iogurte e ervas

Ora aqui fica hoje uma receita bem saborosa!!!! Espero que gostem?
Receita para 4 doses


Ingredientes: 2 colh. de sopa de cebolinho verde picado
                       2 colh. de sopa de salsa picada
                       1 colh. de sopa de vinho branco seco
                       1 colh. de sopa de oregaos frescos
                       4 colh. de sopa de manteiga
                       1 iogurte natural
                       1 dente de alho amassado
                       500g de bifes de frango
                        Sal e pimenta qb


Comece por temperar os bifes de frango com sal e pimenta a seu gosto e deixe repousar 10 minutos para tomar gosto.
De seguida numa frigideira derreta 3 colh.de sopa de manteiga,e frite os bifes e reserve em local aquecido.
Na mesma frigideira derreta o resto da manteiga,aloure o alho e junte o vinho branco seco.
Retire do lume junte o iogurte,a salsa e o cebolinho picados,tempere com sal e pimenta a gosto e junte os oregao.
Disponha o molho sobre os bifes e sirva com um acompanhamento que mais lhe agradar,salada,legumes,arroz,batatas,etc...

E fuca mais ao menos isto :-)




                            Bom apetite

Uma nova etapa...

Pois é meus amigos/as,hoje começo uma nova etapa,depois de cinco meses do nacimento da minha Pipokinha,e visto que nao consigo recuperar tao facilmente a boa forma,decidi meter maos a obra  e força de vontade,para me lançar numa dieta,nada de maluquices,apenas comer mais saudavelmente e rasuavelmente :-) dentro do possivel é claro. Infelizmente com alguns kilitos a mais,hoje resolvi pesar me logo pela manha,a balança devia estar de mau humor e mostrou me o seguinte valor,:-(  o qual nada me agradou!!! 84,9 . Pois é amigos/as dez kilos a perder!!! Entao vamos a isso decidi eu!!!
Bem para começar para hoje a ementa vai ser a seguinte:

 Pequeno almoço: uma ch. de café s/açucar,duas tostas com queijo fresco

Meio da manha: uma fruta ( Kiwi ) e uma tosta

Almoço: feijao verde saltiado c/ alguns camaroes,uma fatia de pao e uma fruta ( Tangerina)

Meio da tarde: um iogurte de aroma, uma tosta

Jantar: Peito de peru aos cubos c/salada

Ceia: uma fruta ( Kiwi ) e uma tosta

Antes de deitar: um iogurte

Beber muita agua e cha durante o dia, e especialmente antes das refeisoes, tudo isto vai ser acompanhado de algum exercicio,feito em casa claro,porque nao ha tempo para ir ao ginasio! Mas vou exprimentar os exercicios na wii fit plus!!! Vamos ver o que vai dar e por quanto tempo consigo levar isto a bom porto :-)
Agora vamos a isso!!! E nada de desanimar!!!!
Afinal é para o meu bem estar,e dez kilitos nao é nada!!! 




                                                        

Depois de uma longa pausa...

Ola a todos e a todas...
Pois é verdade,depois de uma longa pausa decidi voltar e recomeçar o que mal tinha começado.
Hoje decidi começar a dedicar este post a culinaria :-)
Espero que achem interessante pelo menos eu acho
Ora aqui vai a dica de hoje que vai ser a receita de Trouxas de Peru e bem rapido de se fazer,cerca de 30 minutos nos basta :-) nos dias de hoje é o que se quer!!!

Trouxas de Peru
Ingredientes:

* 1 embalagem de escalopes de Peru (cerca de 800g)
* 1 embalagem de tiras de toucinho fumado
* 2 c. Sopa de banha
* Sal
* 1 c. Sopa de pimenta rosa
* 2 dentes de alho
* 0,5 dl de vinho branco
* 1 embalagem de puré instantanio no caso de nao querer fazer voçe mesmo o puré
* 1 ramo de salsa

Para começar faça umas trouxas com os escalopes e envolva as com as tiras de tousinho e ate as com fio de cozinha,de seguida num tacho, core a carne de ambos os lados na banha bem quente. Tempere com sal e pimenta rosa e 2 dentes de alho picados.Refresque com o vinho branco,e cozinhe em lume brando cerca de 10 minutos.
Entretanto va preparando o puré conforme instruçoes de embalagem.
Retire as trouxas para um parato ou travessa juntamente com o molho,ao lado disponha o puré e polvilhe tudo com a salsa picada e sirva que esta pronto.
Bom apetite!!!
Rapido e é uma delicia para alem de ser um prato economico
Beijinhos Cris