Uma nova etapa...

Pois é meus amigos/as,hoje começo uma nova etapa,depois de cinco meses do nacimento da minha Pipokinha,e visto que nao consigo recuperar tao facilmente a boa forma,decidi meter maos a obra  e força de vontade,para me lançar numa dieta,nada de maluquices,apenas comer mais saudavelmente e rasuavelmente :-) dentro do possivel é claro. Infelizmente com alguns kilitos a mais,hoje resolvi pesar me logo pela manha,a balança devia estar de mau humor e mostrou me o seguinte valor,:-(  o qual nada me agradou!!! 84,9 . Pois é amigos/as dez kilos a perder!!! Entao vamos a isso decidi eu!!!
Bem para começar para hoje a ementa vai ser a seguinte:

 Pequeno almoço: uma ch. de café s/açucar,duas tostas com queijo fresco

Meio da manha: uma fruta ( Kiwi ) e uma tosta

Almoço: feijao verde saltiado c/ alguns camaroes,uma fatia de pao e uma fruta ( Tangerina)

Meio da tarde: um iogurte de aroma, uma tosta

Jantar: Peito de peru aos cubos c/salada

Ceia: uma fruta ( Kiwi ) e uma tosta

Antes de deitar: um iogurte

Beber muita agua e cha durante o dia, e especialmente antes das refeisoes, tudo isto vai ser acompanhado de algum exercicio,feito em casa claro,porque nao ha tempo para ir ao ginasio! Mas vou exprimentar os exercicios na wii fit plus!!! Vamos ver o que vai dar e por quanto tempo consigo levar isto a bom porto :-)
Agora vamos a isso!!! E nada de desanimar!!!!
Afinal é para o meu bem estar,e dez kilitos nao é nada!!!